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里斯-詹姆斯的2025年點綴著他切爾西生涯的諸多里程碑，而他也將以另一項成就結(jié)束這一年。

5月25日，切爾西在詹姆斯擔(dān)任隊長期間首次獲得歐冠資格。三天后，他作為隊長首度捧起獎杯——切爾西贏得了歐協(xié)聯(lián)冠軍；7月13日，他再添一冠，球隊在俱樂部世界杯決賽中戰(zhàn)勝巴黎圣日耳曼。10月18日，詹姆斯在隨隊客場對陣諾丁漢森林的比賽中，為自己自幼支持的俱樂部完成了第200次出場。

今晚切爾西主場對陣伯恩茅斯的比賽，將標志另一個里程碑：整整一年無傷病。自2024年11月腿筋受傷后，詹姆斯于12月30日切爾西客場0-2負于伊普斯維奇的比賽中，重返恩佐-馬雷斯卡的比賽日名單。除三月一次短暫生病外，此后他的身體狀態(tài)保持良好。

考慮到傷病如何困擾了這位26歲球員迄今為止的生涯，這無疑是一項巨大成就——球員和俱樂部都值得贊賞。

“他能夠持續(xù)保持一段無傷病的良好時期，這對他未來而言無疑是一個積極的信號，”物理治療師盧克-安東尼表示。他未曾與詹姆斯共事，但基于其在沃特福德、雷丁和諾維奇城的工作經(jīng)驗，為The Athletic提供了普遍性見解。

“我認為他最大的不同或許在于，他得以進入（比賽的）連貫節(jié)奏，并且擁有了一段適應(yīng)期，從而培養(yǎng)了那種強韌度。”

“可能的情況是，要么他成功建立了訓(xùn)練連貫性并增強了身體力量，要么他改變了自己的方法?！?/p>

切爾西在節(jié)日期間比賽中的兩項數(shù)據(jù)，凸顯了詹姆斯出勤率的提升。

上周六對陣阿斯頓維拉，他完成了2025年的第50次俱樂部出場，這是自2021年以來他自然年出場的最高數(shù)字。腿筋和膝蓋問題曾尤其困擾詹姆斯，在過去三個完整賽季中，他平均每賽季各項賽事出場22.3次。而本賽季尚余五個月，他已出場22次。

由布萊斯-卡瓦納領(lǐng)導(dǎo)的俱樂部醫(yī)療團隊對詹姆斯進行了謹慎管理。切爾西的康復(fù)理療師之一本-麥克唐納德被指派與詹姆斯緊密合作，專注于其身體狀況，兩人已建立起良好的默契。

詹姆斯也是切爾西相信其負荷管理方法能取得成效的一個例證。正如The Athletic所報道的，本賽季在醫(yī)療和表現(xiàn)團隊的引領(lǐng)下，俱樂部實施了精心管理球員上場時間的明確策略。

下圖顯示了詹姆斯?jié)L動平均的每場比賽出場時間。此前，在他傷愈復(fù)出后迅速承受大量負荷時，圖表呈現(xiàn)陡降后驟升的曲線。而自一月份回歸以來，他的上場時間得到了更為審慎的管理。

“延長回歸賽場的時間是完全合理的，”安東尼說，“從幾天的訓(xùn)練或一周的訓(xùn)練，到能夠一場接一場地承受90分鐘高強度英超比賽，這之間存在巨大差距?！?/p>

“對于這些軟組織損傷，有時你不一定會得到預(yù)警信號，球員上場后感覺良好。接著誘惑就是再次使用他，尤其是當他是你球隊中的重要球員時?！?/p>

安東尼解釋了耐心的重要性，因為球員的身體組織在休整后需要適應(yīng)職業(yè)足球的負荷?！斑@需要一段時間來培養(yǎng)，尤其是當你從傷病中恢復(fù)時。否則，你對受傷的脆弱性會更高?！?/p>

詹姆斯位置的調(diào)整也可能有助于他持續(xù)保持健康。將他用于中場的想法并非新概念；在馬雷斯卡上任后的幾天里，這位主教練向詹姆斯發(fā)送了其在2018-19賽季租借至維岡競技時踢中場的錄像片段，并暗示他們可以探索這個方向。

看到這位切爾西隊長扮演防守型中場角色已變得越來越常見。安東尼指出，這一轉(zhuǎn)變除了帶來令人印象深刻的表現(xiàn)外，或許也有助于減少其肌肉承受的壓力。

“（邊路球員）通常需要更多的高速跑動距離、更多沖刺，在攻防兩端更多一對一的對抗。而中路位置通常會有較少的沖刺和高速跑動距離?！?/p>

“作為中場球員，你的總跑動距離可能更多，但進攻和防守沖刺可能較少，而這些沖刺對軟組織損傷而言損耗性略高?！?/p>

詹姆斯本人的努力也值得稱贊。一位與球員關(guān)系密切的消息人士（為保護關(guān)系而要求匿名）表示，他就像住在訓(xùn)練基地一樣。除了切爾西提供的支持外，他所做的個人工作還包括與自己的外部理療師合作。

與詹姆斯出勤率提升相伴的，是他作為領(lǐng)導(dǎo)者的成長，這一點在俱樂部內(nèi)部已得到關(guān)注。

“我和他談過，我在領(lǐng)導(dǎo)力方面對他有更高期待，包括在更衣室內(nèi)以及應(yīng)對各種事務(wù)，”馬雷斯卡在2024年10月談到詹姆斯時說，“他是隊長之一。我期待他，他的隊友們也期待他，在整體領(lǐng)導(dǎo)力方面總能付出更多?！?/p>

當然，更頻繁地出場有助于詹姆斯發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，他對馬雷斯卡提出的挑戰(zhàn)也回應(yīng)良好。隨著他逐漸適應(yīng)隊長角色，他更多表達自己，在媒體采訪中日益自如的表現(xiàn)也引起了切爾西內(nèi)部的注意。他被描述為贏得了俱樂部所有人的尊重。

詹姆斯的成熟在上周六天空體育的賽后采訪中表現(xiàn)得很明顯，他表示切爾西在1-2負于阿斯頓維拉的比賽中“只能怪自己”犯下的錯誤。

“毫無疑問，是的，”在維拉比賽前的新聞發(fā)布會上，當被問及詹姆斯現(xiàn)在是否在場上場下都如他所期待的隊長那樣時，馬雷斯卡如此回答?！八念I(lǐng)導(dǎo)力正在成長，他作為球員也在成長，因為他出場時間越來越多?！?/p>

“我們都很高興，首先是因為他能保持健康，身體無礙。其次因為我們知道他能夠展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)者的風(fēng)范?！?/p>

切爾西在其隊長傷病困擾期間始終給予支持。2022年9月，他簽下了一份直至2028年的合同。切爾西的普遍政策是在賽季中不進行合同談判，希望球員專注于比賽，并傾向于在夏季進行。即使詹姆斯如預(yù)期般在2026年隨英格蘭出征世界杯，這也不必然意味著今夏無法達成協(xié)議；例如，科爾-帕爾默就在2024年歐洲杯后于當年八月簽下了新合約。